在宅ワークのデスクライト、背景の明るさまで

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500lux手元の照度

300lux背景の照度

4000K作業の色温度

デスクライトは、左手前

右利きなら左側に置きます。右側だと、手の影が紙に落ちます。

アームは40cm以上。天板の奥まで届きます。

画面の後ろに、フロアランプかブラケットを1灯。壁を照らすと、背景が明るくなります。

300ルクスあれば十分です。明るすぎると、画面が見にくくなります。

21時以降は、色温度を2700Kにします。体が夜に向かい、寝つきがよくなります。

調色がない場合は、デスクライトだけにして、天井を消します。

インダストリアルな部屋なら、黒い金属のデスクライト。1点だけ入れると、机まわりが締まります。

樹脂製は軽いですが、5年で黄変します。

コードは、天板の裏に固定します。クランプ式のライトなら、配線が目立ちません。

在宅ワークの照明は、明るさより、手元と背景の差で決まります。

Qモニターライトでも代用できますか。

できます。ただし、背景は別に照らしてください。

Q目が疲れます。

手元と背景の差を確認してください。差が大きいと疲れます。

Q昼光色と昼白色、どちらがいいですか。

4000Kの昼白色です。5000Kは、夜に使うと眠りにくくなります。