ベッドフレームの選び方、床板と高さで決まる

理由は、通気と高さ。この2つが合っていないと、どんなに良いマットレスでも、朝は疲れて起きます。

床板は、すのこ一択

フレームの床板には、3つの方式があります。すのこ、床板、ポケットコイル。

すのこ。板が隙間を空けて並んでいます。通気がよく、湿気がこもりません。梅雨でも、マットレスの裏にカビが出にくい。欠点は、重いマットレスだと、すのこがしなること。

床板。平らな板です。安定しますが、通気が悪い。湿気が抜けず、マットレスの裏が結露します。除湿シートが必須になります。

ポケットコイル。マットレス一体型に多い方式。通気は中間。買い替えのときに、マットレスだけ替えられません。

高さは、35cmが基準

床からマットレスの上面までが、35cm前後。これが、立ち座りしやすい高さです。

低すぎる（25cm以下）と、立ち上がるときに膝に負担がかかります。高齢の家族がいるなら、避けてください。

高すぎる（50cm以上）と、乗るときに足が届かず、飛び乗る形になります。寝返りで落ちる危険もあります。

ベッド下に収納を置くなら、フレームの高さが45cm必要です。収納ボックスの高さが20cm前後なので、フレームが45cmないと入りません。

素材は、無垢材か集成材か

無垢材。1本の木から削り出したもの。重く、頑丈。10年以上使えます。価格は5万円以上。

集成材。木を接着して作ったもの。軽く、安い。3〜5年で、接着部分が緩むことがあります。

スチール。細いフレームで、圧迫感が出ません。6畳の部屋に向きます。きしみ音が出やすいのが難点。

無垢材は重いので、組み立て後の移動が大変です。引っ越しが多い人は、スチールか集成材を選んでください。

きしみ音は、組み立てで防げる

ベッドのきしみ音は、ネジの緩みが原因です。組み立てのときに、ネジを最後まで締めてください。

それでも音が出る場合は、接合部に薄いフェルトを挟みます。1mmのフェルトで、音が消えることがあります。

月に1回、ネジを確認してください。特に、ヘッドボードとサイドレールの接合部。ここが緩むと、寝返りのたびに鳴ります。

サイズは、部屋の広さから逆算

シングル（幅100cm）、セミダブル（120cm）、ダブル（140cm）、クイーン（160cm）。

6畳の一人暮らしなら、シングルかセミダブル。セミダブルにすると、寝返りが楽になりますが、部屋の面積を取ります。

2人なら、ダブル以上。ただし、ダブルでも、2人で寝ると窮屈です。できれば、クイーン（160cm）を選んでください。

ヘッドボードと、設置の位置

ヘッドボードは、あると便利

ヘッドボードは、枕元の板です。ないフレームもありますが、あると3つの点で便利です。

1つ目は、壁の汚れ防止。枕元の壁は、手の脂と汗で汚れます。ヘッドボードがあれば、壁が汚れません。

2つ目は、寄りかかれること。布団の中で本を読むとき、背もたれになります。

3つ目は、落ちないこと。枕が壁とベッドの隙間に落ちるのを防ぎます。隙間が5cm以上あるなら、ヘッドボードを選んでください。

設置は、壁から5cm離す

ベッドを壁にぴったり寄せると、背面に湿気がこもります。5cm離すと、空気が通り、カビを防げます。

窓の下に置くなら、カーテンが当たらない位置に。カーテンがベッドに挟まると、破れます。

コンセントの位置も確認してください。スマホの充電器が届かないと、延長コードが必要になります。ベッドの位置を決める前に、コンセントを確認しましょう。

よくある質問