暮らしの日めくり365 第105日｜昼、暖房の温度を一段上げる時刻を決める

昼13時、暖房を一段上げる

金曜の昼、暖房の温度を13時に22度へ上げることにした。決めるものは時刻ひとつ、13時。

朝は20度で回している。寝具に入る30分前には22度へ戻す。その合間の昼に、一段だけ上げる。13時から16時の3時間。戻す時刻まで決めて、13時と16時の2つ。

昼に上げる理由は、家事のあいだだけ。洗濯物を干す、掃除機をかける、食器を拭く。こういう動作は指先の冷たさで止まる。使わない時間は20度のままでよい。

温度計は床から1mの高さに、窓から1m以上離して置く。前の日と同じ位置。22度まで上げても、窓の表面は冷たいままなので結露は出続ける。拭く時刻は朝7時15分のまま。

14時に窓を10分だけ開けるのは、この3時間の中に入る。13時に1度上げてから開ける。開けたあと15分で閉じる。開けたままにしておくと、暖めた熱がそのまま外へ出る。

出すもの、仕舞うもの

13時に決める4つ

• ①　13時に上げる。16時に戻す。決めるのは時刻2つ。片方だけを決めると、戻すほうをその日の都合で動かしてしまう。
• ②　上げる幅は2度まで。20度から22度。3度以上上げると体は暖まるが、窓に結露が出るかどうかは変わらない。2度なら指先も動く。
• ③　温度計は床から1m、窓から1m以上。置いたまま測る。位置を動かすと数字も、感じ方も変わる。
• ④　14時の窓開けより、先に上げる。13時に上げてから10分だけ開ける。開けたあと15分で閉じる。開けたままにしない。

よくある質問

昼だけ上げても、夜は冷えません？

22度へ戻したあと、寝る30分前に消す。順番は前の日と同じ。

16時に戻すのを忘れたら？

温度計を見て判断する。22度を超えたら下げ、20度を下回っていたら上げる。

窓を開ける14時と、上げる13時、順番は？

上げるのが先。開ける前に1度上げて、開けたあとの10分で冷えるのを小さくする。