CONTENTS
厚さが足りないと、腰は底で止まる
マットレスは、体重を受けて沈み、その下で支えます。厚さが足りないと、沈みきったところで床板に当たります。
腰の部分が底に当たると、背骨が反り返ります。朝起きたときに腰が痛いなら、厚さが足りていません。
体重60kgなら8cm、80kgなら10cm
体重と厚さの対応は、おおむね体重÷10cmです。60kgで6cm、80kgで8cm、100kgで10cm。
実際には、寝る姿勢で1〜2cm足します。横向きは肩と腰が沈むので、+2cmが目安です。
| 体重 | 毎日使う厚さ | 来客用 |
|---|---|---|
| 〜50kg | 6〜8cm | 5cm |
| 50〜70kg | 8cm | 5〜6cm |
| 70〜90kg | 10cm | 8cm |
| 90kg〜 | 12cm、ポケットコイル | 10cm |
三つ折り8cmは、9,686円
マットレス 折りたたみ 収納付き 樹脂 寝室用は、9,686円で、シングル97×195cm、セミダブル120×195cm、ダブル140×195cmです。
三つ折りなので、使わないときに畳めます。来客用と普段用を兼ねるなら、この形が便利です。折り目の部分は、3年で薄くなります。
11cmのポケットコイルは、2人寝に向く
薄型 ポケットコイルは、18,849円で、厚さ11cmです。コイルが独立しているので、隣の寝返りが伝わりません。
2人で寝るなら、厚さより構造を優先してください。11cmでも、コイルがあれば体重を支えられます。
5cmは、昼寝と来客用
5cmのマットレスは、日常使いには薄すぎます。体重50kg以下なら使えますが、毎日は腰に負担がかかります。
昼寝用、来客用、子どもの遊び場用として割り切るなら、価格も安く、収納も楽です。
向かないのは、フローリングに直接5cmを敷くこと
床に直接敷くと、底が硬く当たります。畳の上ならまだ緩いですが、フローリングでは腰が痛くなります。
下にすのこか除湿シートを敷き、厚さを8cm以上にしてください。
よくある質問
この記事で紹介した商品
※価格は変動します。最新の価格は商品ページでご確認ください。
Q厚いほうが寝心地はいいですか。
体重に合っていれば、厚いほうが安定します。 体重50kgで12cmだと、沈まずに硬く感じます。
Q三つ折りの折り目は、傷みますか。
3年ほどで薄くなります。 折り目を毎回同じ方向に折ると、早く傷みます。交互に折ってください。
Q2人で厚さを変えられますか。
シングルを2枚並べる方法があります。 体重差が15kg以上あるなら、この方法が確実です。
Qマットレスの下に除湿シートを敷いてもいいですか。
敷けます。 ただし通気を妨げるので、1週間に1度は外して干してください。
記事一覧は家具ガイドにまとめています。