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高反発は「跳ね返す力」、硬さではない
高反発ウレタンは、押したときに素早く戻る素材です。反発力が高いほど、体を押し返します。
体重が軽いと、この押し返す力のほうが勝ちます。体が沈まず、面の上に乗っている感覚になります。これが「硬い」と感じる理由です。
60kg以下は、高反発だと肩が痛くなる
体重55kgの人が高反発に寝ると、肩と腰が沈みません。体重が分散せず、2点に集中します。
朝起きたときに肩が痛い場合は、沈み込みが足りていません。低反発か、厚さ8cm以下の薄いマットレスのほうが合います。
80kg以上は、低反発だと沈みすぎる
体重80kgを超えると、低反発では腰が沈みすぎます。腰が落ちると、背骨が反り返ります。
高反発なら、腰を押し返して姿勢を保ちます。マットレス 高反発 1人掛け ホワイト シングル 体圧分散は、64,960円で、体重の重い人向けの硬さです。
| 体重 | 向く硬さ | 避けたい硬さ |
|---|---|---|
| 〜50kg | 低反発、薄型8cm | 高反発10cm以上 |
| 50〜65kg | 高反発8〜10cm | 低反発12cm以上 |
| 65〜80kg | 高反発10cm、ポケットコイル | 低反発8cm以下 |
| 80kg〜 | 高反発12cm、ポケットコイル | 低反発全般 |
10,147円の高反発は、厚さが7cm前後
マットレス 高反発 樹脂 寝室用 メッシュ背面は、10,147円で、シングル・セミダブル・ダブルの3サイズです。
この価格帯の厚さは7cm前後です。体重60kg以下なら十分ですが、70kgを超えると底が床に当たります。
薄型ポケットコイルは、11cmで独立して沈む
薄型 ポケットコイルは、18,849円で、厚さ11cmです。コイルが独立しているので、隣の人が動いても伝わりません。
2人で寝るなら、この構造が向きます。1人の寝返りが、もう1人に伝わらないためです。
竹の高反発は、22,255円で通気がいい
マットレス 高反発 竹 寝室用 メッシュ背面は、22,255円です。竹の繊維を混ぜた素材で、通気性が高くなっています。
夏に蒸れる部屋、1階で湿気が多い部屋に向きます。冬は冷たく感じるので、敷きパッドで調整してください。
向かないのは、硬さだけで選ぶ使い方
「硬いほうが腰に良い」は、体重による条件が抜けています。体重が軽い人が硬いマットレスを使うと、腰を支える前に肩が痛くなります。
選ぶときは、体重と寝る姿勢の2つを基準にしてください。
よくある質問
この記事で紹介した商品
※価格は変動します。最新の価格は商品ページでご確認ください。
Q高反発と低反発、どちらが硬いですか。
高反発です。 ただし体重が軽いと、高反発でも柔らかく感じることがあります。
Q体重70kgですが、何cmがいいですか。
10cm以上を選んでください。 8cmだと底が床に近づき、腰が沈みます。
Q2人で寝るとき、硬さは合わせられますか。
合わせにくいです。 体重差が15kg以上あるなら、ポケットコイルか、2枚のマットレスを並べる方法があります。
Qマットレスだけ替えれば、寝心地は変わりますか。
変わります。 ただし床板がすのこで桟の間隔が広いと、マットレスの良さが出ません。5cm間隔を確認してください。
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