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座面高は、身長÷4で出す
座面高は、身長を4で割ると出ます。160cm÷4で40cm、170cm÷4で42.5cm、180cm÷4で45cmです。
この式は、足の裏が床に着き、膝が90度になる高さを逆算したものです。下腿の長さが身長の4分の1に近い前提です。
身長155cmなら38.75cm、165cmなら41.25cm。2.5cm刻みで商品を探すと、近い高さが見つかります。
4で割る式は、下腿の長さが身長の4分の1という前提です。胴長の人は、2cm低めが合います。
40cmで、膝が90度になる
座面40cmに座ると、膝の裏から床までが40cmになります。下腿が40cmの人なら、膝が90度です。
膝が90度を超えて開くと、太ももの裏が伸びて疲れます。90度を切ると、膝が上がって腰が丸まります。
座面高が2cm高いだけで、膝の角度は3度変わります。1時間座ると、この3度が腰に残ります。
足首が90度で床に着くと、太ももが水平になります。この姿勢が1時間の基準です。
座面が低いと膝が上がり、太ももの裏が圧迫されます。5cm低いだけで、血流が落ちます。
天板との差は、25〜30cmに収める
天板の高さから座面高を引いた数字を、差尺と呼びます。天板70cm、座面40cmなら30cmです。
この差が25cmを切ると、膝が天板の下に入りません。35cmを超えると、肘を上げて食べることになります。
調理台は85cm前後です。ダイニングの70cmとは用途が違うので、同じ椅子では合いません。
座面高40cmの椅子は、ダイニングにもリビングにも使えます。天板70cmの食卓と組み合わせてください。
| 身長 | 座面高 | 合う天板高 | 差尺 |
|---|---|---|---|
| 150cm | 37.5cm | 65cm | 27.5cm |
| 160cm | 40cm | 70cm | 30cm |
| 170cm | 42.5cm | 72cm | 29.5cm |
| 180cm | 45cm | 75cm | 30cm |
奥行は、58cmから119cmまで動く
42,050円のリクライニングチェアは、幅60cm、奥行58〜119cm、高さ90〜112cmです。
倒すと奥行が119cmまで伸びます。壁から60cm離して置かないと、背もたれが壁に当たります。
61cmの差は、倒す角度の分です。リクライニングを毎日使うなら、奥行119cmを基準に配置を決めてください。
倒すと背もたれの上端が10cm下がります。壁との距離は、高さ112cmの位置で測ってください。
幅60cmは1人分です。肘掛けの内側は50cmで、肩幅45cmの人がぎりぎり収まります。
座椅子は、床から30cmの目線で選ぶ
6,524円の座椅子は、小と大の2サイズ。20,851円の座椅子は、ポリウレタンで、フレームが合金鋼です。
座椅子は床に近いので、座面高は15〜20cmになります。テーブルは高さ35〜40cmのローテーブルが合います。
床座りが1時間を超えると、膝と腰に負担が移ります。座椅子の背もたれは、腰の位置まで届くものを選んでください。
ローテーブルは高さ35〜40cmです。座面20cmとの差が15〜20cmになり、膝が入ります。
座面が高いと、足がぶらぶらする
座面高45cmの椅子を身長155cmの人が使うと、足の裏が床から5cm浮きます。爪先で床を押す姿勢になります。
爪先立ちのまま1時間座ると、ふくらはぎが張ります。椅子の高さは、見た目より足の着地で決まります。
2,704円のソファベッドは大型サイズです。座面が広いぶん、浅く座ると背もたれに届きません。
座面高45cmは、天板75cmのカウンター向けです。70cmの天板では差が25cmまで詰まります。
ソファベッドは、ベッドの厚みの分だけ座面が高くなります。45cmを超えると足が届きません。
20,851円と6,524円、差はフレームに出る
20,851円の座椅子は、フレームが合金鋼です。6,524円の座椅子は、小と大の2サイズから選べます。
差の14,327円は、フレームの材と座面の厚みに出ます。合金鋼は、体重をかけたときの歪みが小さくなります。
1日3時間以上座るなら、フレームの材を優先してください。1日30分なら、サイズで選んでも差が出ません。
合金鋼は、同じ太さのスチールより曲がりにくい材です。体重60kg台なら差は小さくなります。
測るのは、床から座面の前端まで
座面は水平ではありません。前端が後端より1〜2cm高く作られている場合があります。
測るのは、床から座面前端の中央までです。クッションが付属する場合は外して測ってください。
クッションを載せたままだと、3cm高く出ます。実際に座ると沈むので、測った数字より2cm低い位置に体が入ります。
座面の前端が高すぎると、太ももの裏が圧迫されます。前端を1cm下げるだけで血流が戻ります。
1人分の幅60cmに、肘掛けの5cmが両側で加わります。肘掛け付きのチェアは幅70cmになります。
座面高40cmの椅子は、天板70cmの食卓に合います。差が30cmになる高さです。
座面高42.5cmは、天板72cmと組む高さです。差が29.5cmになります。
よくある質問
この記事で紹介した商品
※価格は変動します。最新の価格は商品ページでご確認ください。
Q身長160cmで、座面高42cmの椅子は高すぎますか。
2cm高い計算です。 膝の角度は3度変わるだけなので、クッションを薄くすれば調整できます。
Q座面高が合わない場合、脚を切ってもいいですか。
切らないでください。 脚の先を切ると構造が弱くなり、耐荷重が下がります。椅子を替えてください。
Qリクライニングチェアは、どれだけ壁から離しますか。
60cmです。 奥行が58cmから119cmまで伸びるため、倒した状態の奥行を基準に置いてください。
Q座椅子とチェアは、どちらが腰に楽ですか。
チェアです。 座面高40cmで膝が90度になると、腰への負担が分散します。座椅子は1時間までが目安です。
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